Praktinis teorinis seminaras: Metinis atletinio rengimo planas – periodizacija, traumų prevencija, fizinių savybių lavinimas.
Kam skirti šie mokymai?
- Kineziterapeutams;
- FMR ir sporto medicinos gydytojams;
- Fizinio, atletinio rengimo, asmeniniams treneriams;
- Individualių sporto šakų treneriams;
- Krepšinio ir kitų komandinių šakų treneriams.
Mokymų akreditacija: Seminaras akredituotas ir registruotas METAS sistemoje, pažymėjimai tinkami kineziterapeutų ir sporto medicinos bei FMR gydytojų licencijoms gauti/pratęsti.
Data: Liepos 9d. (šeštadienis)
Seminaro vieta: A.Juozapavičiaus pr. 31-8, Kaunas. UAB “Kineziterapijos klinika”
Dėmesio! Galimybė sutaupyti! Registruojantis iš anksto – taikoma nuolaida!
TURINYS IR PROGRAMA:
TEORINĖ DALIS:
9:00 – 9:30 Metinio treniruočių plano pagrindinės dalys (Pre-season, in-season, off-season)
Pasiruošimo periodas (pre-season)
9:30 – 9:45 Galimi tikslai ir faktoriai nulemiantys pasiruošimo varžybiniam sezonui plano
sudarymą.
9:45 – 10:00 Mikrociklų ir treniruočių plano sudarymas.
10:00 – 10:15 Testavimas ir rezultatu panaudojimas.
10:15 – 10:30 Dažniausiai praktikoje pasitaikantys iššūkiai ir jų sprendimo būdai.
10:30 – 10:45 Kavos pertaukėlė
Varžybinis periodas (season)
10:45 – 11:00 Mikrociklų ir treniruočių sudarymas atsižvelgiant i varžybų grafiką.
11:00 – 11:30 Fizinio krūvio individualizavimas (atskirų žaidejų mikrociklu ir treniruočių planavimas).
11:30 – 11:45 Apšilimas (svarba ir įvairovė).
11:45 – 12:00 Atsistatymas tarp varžybų ir traumų prevencija.
12:00 – 12:15 Dažniausiai praktikoje pasitaikantys iššūkiai ir jų sprendimo būdai.
Tarpsezonio periodas (off-season)
12:15 – 12:30 Pagrindinės krypties pasirinkimas.
12:30 – 12:45 Fizinio krūvio išdėliojimas.
12:45 – 13:00 Nuotolinės treniruotės.
13:00 – 14:00 Pietų pertrauka
PRAKTINĖ DALIS:
14:00 – 14:30 Naujausių technologijų panaudojimas (treniruočių krūvio stebėjimas,
individualus darbas).
14:30 – 15:30 Jėgos ir kitų fizinių savybių lavinimas (funkciniais ir baziniais pratimais)
15:30 – 15:45 Kavos pertaukėlė
15:45 – 16:15 Specifiniai krepšinio pratimai (atlikimo technika ir pagrindiniai fiziologiniai
aspektai)
16:15 – 17:00 Mobilumo/stabilumo pratimai (traumų prevencija, apšilimas, pratimai su pasipriešinimu).
Lektorius:
Sigitas kavaliauskas – Kauno „Žalgirio“ fizinio rengimo treneris, Lietuvos Sporto Universiteto treniravimo sistemų bakalauras, Nacionalinės atletinio rengimo trenerių asocijacijos (NARTA) prezidentas, ilgametinis Vyrų krepšinės fizinio rengimo treneris, su kuria 2 kartus tapo Europos čempionato sidabro medalio laimėtoju, taip pat dirbęs tokiose komandose kaip Krasnodar “Lokomotiv-Kuban” bei Guangdong Southern Tigers.
Kaina:
Išankstinei registracijai taikoma nuolaida! Registruojantis iki birželio 13 d. – kaina 79 Eur.
Registruojantis nuo birželio 13 d. – kaina 99 Eur.
Už seminarą atsiskaityti galite ir pavedimu:
Įmones kodas: 303029483
Pavadinimas: UAB “Kineziterapijos klinika”
Saskaita Nr: LT304010051002216500
Mokėjimo paskirtis: Metinis atletinio rengimo planas – dalyvio vardas pavardė
