Limfodrenažinis masažas
Limfodrenažinis masažas – tai švelnus, negilus masažas, naudojant lėtus ritmiškus judesius, atliekamas rankomis limfos tekėjimo kryptimi. Tai masažas nesukeliantis skausmo. Masažo metu jausite tik švelnų odos ištempimą, kuomet oda yra masažuojama sukamaisiais judesiais ratu. Limfodrenažinis masažas yra atliekamas tiek esant galūnių tinimui, nuovargiui, skausmui ar sunkumui, tiek siekiant pagerinti odos būklę ir estetiką. Taip pat limfodrenažinis masažas yra dažnai atliekamas po operacijų, tam kad pagerinti galūnių kraujo cirkuliaciją ir nudrenuoti ištinusias vietas. Limfodrenažinis masažas taip pat padeda atstatyti kūno imuninę funkciją, jos jo pagalba yra pravalomi organizmo skysčiai nuo toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų apytakos produktų. Vis dėlto, ypač po traumų ir operacijų
Limfodrenažinis aparatas
Pastaruoju metu atliekant limfodrenažinį masažą labai dažnai naudojamas limfodrenažinis aparatas. Toks populiarumas yra puikiai suprantamas, nes tokiu atveju masažo atlikimas nereikalauja specialisto rankų, ypač žinant, kad gerai limfodrenažinį masažą atliekantį specialistą rasti yra pakankamai sunku. Tačiau turint limfoedemą, limfodrenažinis aparatas, dar kitaip vadinami presoterapijos aparatu, deja, nėra pati efektyviausia gydymo priemonė ir gali padaryti daugiau žalos negu naudos. Limfodrenažinis aparatas išmasažuoja tik tam tikrą galūnę ant kurios yra uždedamas (dažniausiai ranką arba koją). Tačiau kūno dalys esančios aukščiau kompresinės limfodrenažinio aparato movos, lieka nepaliestos, nors tos zonos yra ypatingai svarbios. Kompresinė limfodrenažinio aparato mova limfą sukelia iki kirkšnies ir ten gali prasidėti tinimas – nes limfa toliau neteka ir kaupiasi kirkšnies limfmazgiuose.
Limfa yra klampus skystis ir kad ji nutekėtų tinkama linkme, masažo specialistas privalo prieš tai paruošti jai vietą – t.y. pirmiausia masažo pradžioje išmasažuoti vietą po raktikauliu, tuomet ir pilvą.
Limforenažinis masažas aparatu jokiu būdu negali būti atliekamas žmonėms po operacijų, nes limfodrenažinis aparatas, uždėjus rankoves, kojines ir jas pumpuojant tik sustumia limfą į problemines kūno zonas: pažastis, kirkšnis ir taip tik blogina situaciją ir bendrą savijautą bei išvaizdą.
Gydytojai, ypatingai po plastinių, rekonstrukcinių, onkologinių operacijų griežtai rekomenduoja limfodrenažinį masažą daryti pas kineziterapeutą, kuris masažą atliktų rankomis.
Limfodrenažinis masažas rankomis
Limfodrenažinis masažas rankomis yra ypatingai švelnus, ritmiškas, pulsuojamaisiais judesiais rankomis atliekamas masažas, skirtas skatinti limfos skysčių judėjimą po kūną. Žmogaus limfinės sistemos sutrikimai gali būti įgimti arba įgyti. Sutrikimai gali išsivystyti po plastinių, rekonstrukcinių, planinių bei onkologinių operacijų. Pašalinus limfmazgius sutrinka limfos kraujotaka ir vystosi limfoedema. Ir nors esant limfinės sistemos problemoms limfodrenažinis masažas labai svarbus, limfedemos gydymas turėtų būti kompleksiškas ir neapsiriboti tik juo.
Esant limfos sutrikimams rekomenduojamas sisteminis gydymo metodas:
Limfodrenažinis masažas rankomis, reguliuoja ir skatina limfos tekėjimą;
Kompresinis bintavimas (specialiais porolonais su elastiniais bintais), kuris mažina tinimą, nes yra sumažinamas limfos grįžimas;
Kompresinių kojinių/rankovių nešiojimas. Svarbu, kad kopresinės priemonės būtų gerai prigludusios ir suteiktų tolygų spaudimą, todėl prieš parenkant kompresinį gaminį kiekvienas pacientas yra individualiai išmatuojamas. Kompresinės priemonės skirtos nešioti tuomet, kai pacientas nebintuojamas specialiais porolonais;
Gydomieji pratimai, kurie šiek tiek skiriasi nuo tradicinių kineziterapijos pratimų, todėl idealiausiu atveju juos turėtų priskirti limfotakos sutrikimų gydyme besispecializuojantis kineziterapeutas. Pratimų metu siekiama gerinti judesių amplitudę ir valdymą, stiprinti kūno raumenis;
Odos priežiūra – siekiant odą apsaugoti nuo bakterijų ir infekcijų;
Mitybos korekcija bei gyvenimo būdo rėžimas, apie kurių ypatumus taip pat galėtų plačiau papasakoti limfoedemos sutrikimų gydyme specializuojantis kineziterapeutas ar gydytojas.
Limfodrenažinis masažas kojoms
Limfodrenažinis masažas kojoms yra veikiausiai dažniausiai naudojama ir populiariausia limfodrenažinio masažo dalis. Jis yra plačiai taikomas esant konkrečioms specifiškai kojų ligoms, tokioms kaip:
• Venų varikozė
• Lėtinis venų nepakankamumas
• Venų stazė
• Venų vožtuvų nepakankamumas
• Potrombinis venų sindromas
• Veninės opos
Tačiau limfodrenažinis masažas kojoms pakankamai dažnai yra atliekamas ir esant sisteminėms (viso kūno ligoms), tokioms kaip:
• Reumatoidinis artritas (sąnarių reumatas)
• Fibromialgija
• Lipedema
Taip pat limfodrenažinis masažas kojoms yra dažnai atliekamas siekiant bendro pobūdžio problemas, kurių simptomai pasireiškia kojose, tačiau kurie yra nebūtinai susiję su kojų ligomis ar patologijomis:
• Greitas kojų nuovargis
• Kojų sunkumas
• Kojų tinimas,
• Celiulitas
• Lėtinis kojų skausmas ir maudimas
Limfodrenažinis masažas – nauda
Kaip ir minėta prieš tai, profesionaliai ir kokybiškai rankomis atliekamas limfodrenažinis masažas nauda ir efektyvumu gerokai pralenkia ir yra saugesnis nei limfodrenažinis masažas aparatu ir taip pat neturi visų minėtų šalutinių rizikų ir trūkumų. Limfodrenažinis masažas gali padėti atsigauti po operacijos, pagreitinti limfos tekėjimą operuotoje srityje, tai padedant išvengti tinimo, skatinti ištinusio rando gijimą.
Kita limfodrenažinio masažo nauda yra tinimo mažinimas tam tikroje probleminėje srityje, pvz kojose. Minimalus kojų patinimas gali atsirasti dirbant sėdimą darbą arba visą dieną daug stovint, o nesirūpindami savo limfine sistema rizikuojame susirgti limfoedema, todėl profilaktiškai rankomis atliekamas limfodrenažinis masažas nauda yra nepralenkiamas siekiant užkirsti kelią limfinės sistemos problemų atsiradime.
Limfodrenažinis masažas taip pat stiprina imunitetą, kadangi viena iš limfos funkcijų organizme yra apsauginė. Todėl esant infekcijai ar kitam susirgimui limfodrenažinis masažas gali padėti, nes masažo metu yra skatinama kraujo cirkuliacija ir limfos nutekėjimas, limfmazgių aktyvumas, taip organizmo skysčiai yra pravalomi nuo toksinų ir kitų šalutinių produktų ir taip atkuriamos organizmo apsauginės funkcijos ir žinoma pagerinama medžiagų apykaita.
Svarbu paminėti, jog limfodrenažinio masažo metu daug toksinų sukeliame į organizmo viršutinę dalį, o tai gali lemti dažną norą šlapintis ir kai kuriais atvejais netgi pykinimą. Tai yra visiškai normali reakcija ir vėliau šie simptomai dingsta.
Limfodrenažinis masažas nėščiosioms
Limfodrenažinis masažas nėščiosioms taip gali būti atliekamas, tačiau šiek tiek keičiasi atlikimo technika. Visų pirma nemasažuojama pilvo sritis. Taip pat gali kisti kai kurios masažo technikos bei intensyvumas ir trukmė.
Limdrenažinis masažas nėščiosioms gali būti labai efektyvi priemonė siekiant sumažinti rankų, kojų, čiurnų ir pėdų tinimą, kuris nėštumo metu kamuoja daugelį moterų. Taip pat pašalini toksinus ir kitas Limfodrenažinio masažo efektyvumą nėštumo metu indikuoja ir moksliniai tyrimai. Visgi kaip ir minėta ankščiau, būtų idealiausia, kad masažas būtų atliekamas rankomis, o nėštumo metu tai yra ypač aktualu. Svarbu suprasti, kad be jau apžvelgtų priežasčių, dėl kurių rekomenduojama limfodrenažinį masažą atlikti rankomis, nėščiųjų kūnas yra ypač jautrus išoriniams stimulams, todėl masažo metu reikia labai stebėti kūno pokyčius ir reakcijas ir prie to adaptuoti masažo intensyvumą, trukmę ir atlikimo techniką.
Kaip dažnai limfodrenažinis masažas nėščiosioms turėtų būti atliekamas labai priklauso nuo kiekvienos nėštukės individualių savybių. Esant stipriam kojų tinimui, nuovargiui, sunkumui, didžioji dalis nėštukių masažo procedūrą renkasi bent kartą į savaitę ar net dažniau. Tačiau jeigu kojų tinimas yra nedidelis ir nekamuoja gretutiniai simptomai, masažą galima atlikti tik tuomet, kada kojų ir rankų tinimas padidėja. Tokiais atvejais efektas matomos iškart po vienos ar kelių procedūrų, kurių dažniausiai ir pakanka tam, kad išspręsti paūmėjusius simptomus. Bendrai, limfodrenažinis masažas nėščiosioms yra ypač rekomenduojamas paskutinio nėštumo
Taip pat svarbu paminėti, kad limfodrenažinis masažas po nėštumo gali būti labai efektyvi atstatomoji priemonė, padedanti pagerinti gijimo procesus ir savijautą, siekiant kūną grąžinti į iki nėštuminę būklę
Limfodrenažinis masažas atsiliepimai
Limfodrenažinis masažas – atsiliepimai dažniausiai tik teigiami. Atlikus limfodrenažinį masažą sumažėja kojų ir rankų tinimas, nuovargis, sunkumas, skausmas. Taip pat pagerėja odos sveikata ir jos estetinis vaizdas. O kadangi limfodrenažinis masažas yra ypatingi švelnus, tinkamai jį atliekant rankomis, nesukeliamas joks šalutinis poveikis ar rizikos. Todėl limfodrenažinio masažo atsiliepimai dažniausiai būna tik patys geriausi. Vis dėlto yra tam tikros kontraindikacijos, kurioms esant masažas negali būti atliekamas: aktyvi infekcija, dekompensuotos širdies problemos, aktyvi venų trombozė, šlapimo takų uždegimas, inkstų nepakankamumas.
Kamuoja kojų sunkumas, tinimas ir skausmas? Mes galime Jums padėti. Kviečiame registruotis limfodrenažinio masažo procedūrai, kurio metu bus aptartos ir kompleksinės limfinės sistemos sutrikimų priežastys.
Kviečiamės registruotis telefonu: 8 682 21414 arba elektroiniu paštu [email protected]
